Volkshochschule Guetersloh: Bewegung mit Freude ab 27. Januar 2025

#Volkshochschule #Gütersloh: Bewegung mit Freude ab 27. Januar 2025

Gütersloh, 17. Januar 2025

Schwingende, federnde und fließende Bewegungen, von langsam bis dynamisch, können zu einem wohltuenden Training für #Muskeln und #Faszien werden. Bei der Gütsler Volkshochschule (#VHS) beginnt am Montag, 27. Januar 2025, ein neuer 10 wöchiger Bewegungskurs.

Jeweils in der Zeit von 19 bis 20.15 Uhr lernen die Teilnehmer unter Anleitung der Kursleiterin Ulrike Weiss die Übungen des #Rosen #Movements kennen. Der Kurs findet in der Gruppe statt und die Übungen werden durch inspirierende #Musik unterstützt. In einer entspannten Atmosphäre können die Teilnehmer Freude an der Bewegung empfinden ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche, ausgehend von den eigenen Möglichkeiten. Im abwechslungsreichen Kursverlauf sind auch Entspannungsübungen enthalten.

Rosen Methode Movement

Die #Rosen #Methode #Movement ist eine sanfte, körperorientierte Bewegungspraxis, die von #Marion #Rosen entwickelt wurde. Sie basiert auf der Idee, dass unser Körper #Spannungen speichert, die oft mit unterdrückten Emotionen oder Stress zusammenhängen. Die Methode kombiniert einfache, rhythmische Bewegungen mit entspannter Musik, um #Körperbewusstsein, #Bewegungsfreiheit und Emotionale #Balance zu fördern. 

Der Fokus liegt auf müheloser Bewegung, die ohne Anstrengung oder Leistungsdruck ausgeführt wird. Dadurch werden Muskeln entspannt, die Atmung vertieft, und der Körper kann sich regenerieren. Die Bewegungen sind so konzipiert, dass sie Menschen aller Altersgruppen und Fitnessstufen ansprechen.

Rosen Methode Movement unterstützt nicht nur die körperliche #Gesundheit, sondern auch die emotionale Selbstwahrnehmung. Sie eignet sich hervorragend, um Stress abzubauen, die Verbindung zwischen #Körper und #Geist zu stärken und ein Gefühl von Leichtigkeit und Freude zu fördern.

Kursinfo

Teilnehmer müssen kein bestimmtes Fitnesslevel mitbringen. Jeder Teilnehmer führt die Übungen nach den eigenen Möglichkeiten aus. Weitere Informationen und Anmeldungen für den Kurs G33245 unter Telefon +495241822925 und im Internet.